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Thread: La introducción a los alimentos sólidos

  1. #1
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    Lightbulb La introducción a los alimentos sólidos

    Chicas les dejo esta imformacion que me paresio muy interesante ...aunq muy larga pero espero nos ayude a todas..

    La introducción a los alimentos sólidos

    ¿Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?

    ¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?

    ¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?

    ¿Cómo puedo saber si mi bebé está satisfecho?

    ¿Necesito todavía darle a mi bebé leche materna o de fórmula?

    ¿Cómo debería incorporar otros alimentos sólidos?

    ¿Cuántas veces por día debería mi bebé comer alimentos sólidos?

    ¿Necesito algunos utensilios especiales?

    ¿Dónde puedo darle de comer a mi bebé?

    ¿Cómo puedo ayudar a que mi niño desarrolle hábitos de comer saludables?

    ¿Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?

    Puedes introducir alimentos sólidos en cualquier momento entre los 4 y 6 meses si tu bebé está preparado (ver más abajo "¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está preparado?"). Hasta entonces, la leche materna o de fórmula aporta todas las calorías y el valor nutritivo que tu bebé necesita y que su cuerpo puede absorber. Lo que sencillamente sucede es que su sistema digestivo no está preparado para los alimentos sólidos hasta aproximadamente los seis meses de edad. Esperar hasta que el organismo de tu bebé esté preparado reduce notablemente el riesgo de una reacción alérgica y acorta el tiempo de transición entre alimentarlo tú con una cuchara y la alimentación por cuenta propia.

    La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se alimente a los bebés exclusivamente con leche materna durante al menos seis meses, aunque los papás aseguran que algunos bebés están deseosos y listos para comer sólidos antes.




    ¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?


    Tu bebé dará señales claras cuando esté listo para incorporar algo más que alimentos líquidos. Los indicios a los que debes estar atenta incluyen:

    • Control de su cabecita. Tu bebé necesita poder mantener su cabeza en una posición firme y erguida.

    • Pérdida del "reflejo de extrusión". Para que tu bebé pueda mantener alimentos sólidos en su boca y después tragarlos, necesita dejar de usar su lengua para empujar la comida fuera de su boca.

    • Sentarse bien cuando tiene apoyo. Incluso si tu bebé no está totalmente preparado para una sillita alta, necesita poder sentarse en una posición erguida para poder tragar bien los alimentos.

    •Movimientos de masticado. El desarrollo de su boca y su lengua está sincronizado con el de su sistema digestivo. Para comenzar con los sólidos, es necesario que tu bebé pueda llevar los alimentos al fondo de su boca y tragar. A medida que aprenda a tragar correctamente, seguramente notes que babea menos. También puede ser que le estén por salir los dientes más o menos para el mismo periodo de tiempo.

    • Aumento significativo del peso. La mayoría de los bebés están preparados para alimentarse con sólidos cuando han duplicado el peso que tuvieron al nacer (o pesan 15 libras o 7 kilos, aproximadamente) y tienen como mínimo 4 meses de edad.

    • Cada vez más apetito. Parece que tu bebé se queda con hambre, incluso cuando lo alimentas entre ocho y diez veces por día con leche materna o de fórmula.

    • Curiosidad por lo que tú comes. Tal vez comience a observar tu tazón de arroz o intente agarrar un tenedor cargado de tallarines durante el trayecto del plato a tu boca.



    ¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?


    Por regla general es bueno comenzar con arroz, que es un cereal sin gluten y con menos posibilidad de desencadenar alergias que otros alimentos. Primero, dale a tu bebé el pecho o el biberón. Después ofrécele una o dos cucharitas de cereal seco mezclado con una cantidad suficiente de fórmula o leche materna que le permita lograr una consistencia semilíquida. Utiliza una cuchara especial con punta blanda cuando lo alimentes para evitar que se lastimen sus encías. Comienza colocándole sólo una pequeña cantidad de cereal en la punta de la cuchara.

    Si tu bebé no se muestra muy interesado en comer de la cuchara, hazle que huela y sienta el gusto del cereal o espera hasta que elabore en su mente la idea de comer algo sólido. No agregues ningún alimento sólido al biberón, ya que así no podrá asociar que los alimentos se deben comer con cuchara y cuando está sentado.

    Comienza dándole una comida sólida por día, cuando sea el momento más adecuado para ti y tu bebé, pero evita que sea cuando tu pequeño esté cansado o de mal humor. Seguramente no va a comer mucho al comienzo pero dale tiempo para que se acostumbre a la experiencia. Algunos bebés necesitan practicar cómo tener los alimentos en la boca y tragarlos.

    Una vez que se acostumbre a su nueva dieta, estará preparado para comer algunas cucharadas de cereal al día. A medida que la cantidad que ingiera sea mayor, haz que la consistencia del cereal sea cada vez más espesa y agrega otra comida más por día.

    ¿Cómo puedo saber si mi bebé está satisfecho?


    El apetito de tu bebé variará de una comida a la otra, así que llevar un registro exacto de la cantidad que come no es una manera confiable de darse cuenta de cuándo está satisfecho. Si tu bebé se echa hacia atrás, aleja su cabeza de la comida, comienza a jugar con la cuchara o se niega a abrir la boca para el próximo bocado, probablemente ya haya comido lo suficiente. (Algunas veces, los bebés cierran su boca porque todavía no han terminado el primer bocado, así que asegúrate de darle el tiempo suficiente para que trague la comida.)


    ¿Necesito todavía darle a mi bebé leche materna o de fórmula?


    Sí, tu pequeño necesitará leche materna o de fórmula hasta que cumpla el año. Ambos alimentos le proporcionan importantes vitaminas, hierro y proteínas de un modo que le es fácil de digerir. Los alimentos sólidos no pueden reemplazar todas las sustancias nutritivas que la leche materna o de fórmula le ofrece durante el primer año de vida.


    ¿Cómo debería incorporar otros alimentos sólidos?


    Incorpora otros sólidos de manera gradual, uno por vez, esperando como mínimo tres días después de la introducción de cada nuevo alimento. De esta manera, podrás darte cuenta si tu bebé tiene una reacción alérgica a alguno de ellos (algunos de los síntomas de las alergias son diarrea, pancita hinchada, muchos gases o sarpullido.) Si hay antecedentes familiares de alergias o si tu bebé manifiesta una reacción alérgica durante este proceso, comienza a esperar una semana entre cada nuevo alimento que incorporas a su dieta.

    Si bien es buena idea hacer que tu pequeño se acostumbre a comer una gran variedad de alimentos, le llevará tiempo acostumbrarse a cada nuevo gusto y textura. Aunque cada bebé tenga sus propias preferencias alimenticias, la transición debería parecerse a la siguiente:

    1. Cereales semilíquidos

    2. Frutas y verduras en puré

    3. Alimentos de mesa bien picados, por ejemplo, carne y otras fuentes de proteínas

    Una vez que tu bebé coma el cereal sin ningún problema, ofrécele algunas cucharadas de verduras o frutas en la misma comida que la porción de cereal. Algunos alimentos buenos para empezar son el camote (batata, boniato), la calabaza, la manzana, la banana, la zanahoria, la avena, el durazno (melocotón) y la pera. Todos los alimentos deben estar hechos puré o papilla, porque en esta etapa tu bebé presionará la comida contra el paladar antes de tragarla.

    Cuando alimentes a tu bebé con comida para bebés que venga en envases listos para consumir, saca un poco, ponla en un platito y dásela desde ahí. Si introduces en el envase la cuchara con la que le estás dando de comer, no podrás guardar lo que quede, ya que habrás dejado allí las bacterias de su boca. Además, tira los envases de comida de tu bebé después de un día o dos de haberlos abierto.

    Mientras que algunos especialistas recomiendan incorporar primero las frutas y verduras amarillas porque son más fáciles de digerir, otros recomiendan empezar desde un principio con los alimentos de color verde para que el bebé no desarrolle una preferencia por el gusto dulce de las frutas y verduras amarillas. Eres tú quien elige cuál de los dos enfoques adoptar. De cualquier manera, no dejes ningún alimento fuera de la dieta de tu pequeño simplemente porque a ti no te gusta. Y no le des ninguno de los alimentos que podrían causarle una reacción alérgica temprana ni los que podrían hacer que se ahogue.

    Si tu bebé rechaza un alimento en particular no lo fuerces a que lo coma. Intenta nuevamente en aproximadamente una semana. Puede ser que nunca le gusten los camotes o quizás cambie de opinión varias veces y terminen por encantarle.

    No te sorprendas si las heces de tu bebé cambian de color y olor cuando incorpores alimentos sólidos a su dieta. Si hasta este momento tu pequeño recibió exclusivamente leche materna, probablemente notes un fuerte olor en sus heces que anteriormente tenían un olor dulzón, apenas comience a comer sólidos, por más pequeñas que sean las cantidades que ingiera. Esto es normal. Si su deposición se ve demasiado firme (el arroz, las bananas y la manzana pueden favorecer el estreñimiento), comienza a darle otras frutas y verduras, avena o cebada.
    Last edited by @llli*happymother; July 15th, 2009 at 06:21 PM.
    Feliz de estar dando lactancia por 14 meses y 2 semanas !!

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  2. #2
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    Default Re: La introducción a los alimentos sólidos

    Aca la continuacion


    Cuántas veces por día debería mi bebé comer alimentos sólidos?


    Al principio comerá una mezcla de cereal semilíquido sólo una vez al día. Alrededor de los 8 meses debería ingerir alimentos sólidos tres veces al día. La dieta de un día normal en esta etapa podría consistir en:

    • Leche materna o leche de fórmula fortificada con hierro

    • Cereal fortificado con hierro

    • Verduras amarillas y verdes

    • Frutas

    • Pequeñas cantidades de proteínas como carne de ave, queso cottage o requesón, queso de soya y carne roja

    Hay ciertos alimentos que no deberías darle todavía. La miel, por ejemplo, puede producir botulismo en los bebés menores de un año. Y los alimentos que comúnmente son alérgenos, como la mantequilla de cacahuate (maní), la leche de vaca, los mariscos, los cítricos (que incluyen jugos, como el jugo de naranja) y la clara de huevo se deberían también evitar por un año o más, según sea el grado de cuidado que quieras tener respecto de los alérgenos potenciales.




    ¿Necesito algunos utensilios especiales?


    Sólo una sillita alta de bebé y una cuchara especial con punta blanda para proteger sus sensibles encías. A medida que tu pequeño comience a comer más, quizás quieras utilizar un babero, un plato de plástico con una base que se pega a la superficie de la mesa de la sillita alta, y un tapete o alfombra lavable sobre el piso. Todos estos elementos te pueden ayudar a minimizar la inevitable suciedad del piso y reducir los lavados posteriores de su ropita.




    ¿Dónde puedo darle de comer a mi bebé?


    Para establecer buenos hábitos al momento de comer — por ejemplo, comer en la mesa y no enfrente de la televisión — es buena idea darle de comer a tu bebé en su sillita alta, siempre que puedas. Ofrecerle alimentos que pueda agarrar con los dedos mientras está moviéndose puede producirle ahogo (y mejor ni mencionar los restos de la banana apisonada sobre la alfombra). Si tu bebé no está listo para una sillita alta, siéntalo sobre tu falda. Solo asegúrate de que esté en una posición lo suficientemente erguida como para tragar bien.




    ¿Cómo puedo ayudar a que mi niño desarrolle hábitos de comer saludables?


    • No alimentes excesivamente a tu bebé. Observa las señales que te indican que ya está satisfecho.

    • No trates de forzar a tu niño a que coma alimentos que no le gustan. Respeta sus preferencias y evita las peleas en torno a los alimentos.

    • Trata de lograr un equilibrio en las proteínas, los carbohidratos, las frutas y las verduras que le das. Trata de moderar los dulces, la sal y las grasas.

    • Evita las comidas rápidas siempre que puedas.

    • No sobornes o recompenses a tu niño con comida. En su lugar, ofrécele muchos abrazos, besos y cuidados.

    • Alimenta a tu bebé en su sillita alta siempre que puedas, en lugar de hacerlo frente a la televisión o cuando se esté desplazando.
    Last edited by @llli*happymother; July 15th, 2009 at 06:21 PM.
    Feliz de estar dando lactancia por 14 meses y 2 semanas !!

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