Happy Mothers Breastfed Babies
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Thread: Gajes de la madre hispanoparlante

  1. #1
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    Jan 2006
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    Default Gajes de la madre hispanoparlante

    Creo que en este foro, estare mas entendida que en el foro angloparlante. Como estan mamis? Yo muy contenta ya que tengo una hija de un año cumplido y voy a tener mi segundo bebe a finales de julio. Lacte a mi hija por diez meses y medio hasta que mi leche se seco por el embarazo. Aunque queria llegar al año de lactancia, estoy contenta de que por lo menos pude lactar, trabajar fuera, ser esposa, ser ama de casa y todo lo demas que viene con ser el pilar familiar: "La mama".

    Ahora mi perrogativa es otra, al trabajar 9 horas diarias, estoy fuera de la casa por casi 12 horas. Esto y el embarazo me dificulta mantener mi casa y cocinar. ?Tienen ustedes algun consejo para mi?

    Mi esposo me ayuda con la niña y la limpieza pero en la cocina estoy un poco atrasada. Saben de algunas recetas rapidas y nutritivas que se puedan hacer rapido y sin mucha preparacion. Gracias por cualquier ayuda que puedan brindarme.

  2. #2
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    Apr 2006
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    Default Re: Gajes de la madre hispanoparlante

    Bienvenida Alekxa! Bonito nombre:

    Lo que te puedo recomendar es que tengas lo mas que puedas listo antes el bebe venga, una vez que venga preocupate solo por ti y tu bebe, y claro compartir con tu hija y tu esposo, pero la casa es lo ultimo. Descansa con tu bebe para que tengas mas energia durante el dia, algo que le ha ayudado a muchas madres es dormir con el bebe haci lo unico que tienes que hacer por la noche es pegartelo al pecho mientras esta acostada y seguir durmiendo, despues que le cojas el truco es bien facil. Ten muchas frutas frescas y vegetales para que tan pronto te levantes comas algo, huevos hervidos son facil y rapidos de hacer y requieren minima limpieza. Por el mediodia un emparedado y por la tarde la comida generalmente yo hago arroz y habichuelas y alguna carne con vegetales, cuando corto vegetales como cebollas y pimientos corto demas y lo que sobro lo guardo en una ziplock bag y lo utilizo el proximo dia mas cocino demas para poder utilizarlo como almuerzo y hasta parte para la cena. La casa cogela poco a poco, enumera tus prioridades y evalua las que pueden esperar o como puedes hacer para minimizarlas, y cuando recojas hazlo por unos cuantos minutos solamente y mientras vayas caminando por la casa y veas algo fuera de sitio recogelo. A muchas madres les ha ayudado tener un sling y cargar al bebe en el hasta amamntar cuando el bebe esta adentro, asi atiendes a tu bebe, a tu hija y a la casa mas facilmente.

    Lo ultimo, si la casa esta un poco desorganizada o mucho no te estreses por eso, tener un bebe en la casa es fatigamente y tu necesitas toda la energia que puedas. Olvidate lo que digan tus familiares o amigos, si tanto le molesta que te den una manita y que no critiquen. Nosotros no somos super mujeres, y nuestras culturas nos dictan que las mujeres debemos hacer todo poniendo mas en nuestro plato de lo que podemos hacer a la misma vez, y muchas veces terminamos poniendo la casa primero que a los hijos. So disfruta de ese bebe y tu hija y tu esposo y olvidate de lo demas.

    Felicidades!! Niña o niño?

    Ah, yo tengo un libro que se llama Whole Foods for Babies and Toddlers escrito por LLL que es muy bueno, facil y con recetas muy saludables, pues ellos tambien tienen una version para toda la familia que me imagino que siga mas o menos el mismo concepto.

    Cuidate!

  3. #3
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    Mar 2006
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    Default Re: Gajes de la madre hispanoparlante

    Hola Alexka,
    Felicidades!

    Adhiero a las sugerencias de Mami Kathy. Bajar los estándares de autoexigencia con respecto a la casa ayuda mucho. Sobre todo con un bebé y una nena chiquita. Creo que el "síndrome Martha Stewart" (que cambia de nombre en cada país y acá en Argentina se llama "sínrome Utilísima" ) no nos hace ningún favor.

    A mí me gusta cocinar, pero mientras mis hijos fueron pequeños me resultó difícil disfrutarlo. Llegar a casa del trabajo me obligaba a enfrentarme al "qué cocino hoy?!?!?!" de cada día. Hubo dos cosas que me ayudaron. Una fue planificar las comidas: sentarme el sábado o domingo un rato y decidir qué hacer de cenar cada día de la semana. Con ese "menú", preparar la lista del súpermercado. Y tener todos los ingredientes. Si me animaba y tenía ganas y tiempo, cocinaba doble y así tenía un "colchón" por las dudas que un día llegara cansada y no tuviera ganas de ponerme a cocinar.

    Internet es una buena fuente de recetas. El Whole Foods for the Whole Family es un buen libro. Dependiendo de qué leguste comer a tu familia, se pueden encontrar libros con versiones "fáciles" de casi todo tipo de cocina.

    Armarse un "refuerzo" en el freezer para cuando venga el bebé es una buena idea. Y que las visitas vengan con la cena bajo el brazo si quieren venir, también

    Los mejores deseos para esta nueva etapa.

    Vero
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  4. #4
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    Default Re: Gajes de la madre hispanoparlante

    Una fue planificar las comidas: sentarme el sábado o domingo un rato y decidir qué hacer de cenar cada día de la semana. Con ese "menú", preparar la lista del súpermercado. Y tener todos los ingredientes.
    Esa es una gran idea!

  5. #5
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    Talking Re: Gajes de la madre hispanoparlante

    Gracias por sus consejos. Ayer tambien estuve hablando con algunas compañeras de trabajo del asunto y me dieron algunas recomendaciones. La mas importante, como dijeron antes es planear los menus y hacer el mercado para tener todos los ingredientes a la mano.
    Otra me recomendo una olla que cocina lento (crock pot) uno la puede programar por la mañana, echa todos los ingredientes y cuando llegas a la casa ya la comida (carne, sopa o guisos) esta lista. !Quien diria que robotina existe!
    Otra cosa que me recomendaron es un robot que limpia el piso, se llama Scooba Floor Washing Robot by iRobot, es un poco caro pero limpia el piso solo.
    Les dejare saber como me va... Este fin de semana voy de compras por el crock pot y el irobot...

  6. #6
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    Mar 2006
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    Default Robotinas

    Alekxa,
    yo quiero esas Robotinas!!

    Lo del crockpot es una buena idea. Y los guisos y sopas quedan bien ricos.

    El robot limpiapisos no lo conozco. Todavía no llegó al confín del cono sur... Por favor, contános de esta Robotina limpiapiso que me encantaría verla!. Yo a veces le hago pasar el piso a mi hijo. Tiene la energía, pero todavía no tiene la habilidad.

    Saludos

    Vero
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  7. #7
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    Mar 2006
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    Default Robitinas!!!! yo quiero una!

    Qué emoción!! Existen estas maravillas?? No creo que en Perú, pero parecen muy interesante.

    Sobre la cocina, yo también preparo menús los días sábados para las compras de la semana... y me va relativamente bien.

    Con la cocina, a veces, nos conviene cocinar el día anterior en la noche, y al día siguiente solo se calienta. Y siempre cosas sencillas, arroz, verduritas salteadas, vaporizadas, etc.

    Mucha suerte y bienvenida Alekxa!
    Gabriela Carrasco
    Mamá de Santiago
    LLL Perú

  8. #8
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    May 2006
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    Default Re: Gajes de la madre hispanoparlante

    Yo he solucionado el problema asi:

    Cuando yo preparo la comida congelo algunos ingredientes por ejemplo, espinaca licuada (que luego uso para el puré), pechuga de pollo, carne o pescado, sobre todo lo que mas tiempo demora en prepararse.

    A veces si hay sopa aplasto las verduras y carne con el tenedor y congelo unas cuantas porciones.

    Uso verduras congeladas y fideos que esten listas rapidamente y Luka los come con la mano.

    Cuando salimos a pasear o cuando no tengo tiempo de cocinar para Luka uso la comida preparada de Heinz, a Luka le gusta lo malo es que no hay mucha variedad.

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