Happy Mothers Breastfed Babies
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Thread: comidas prohibidas

  1. #1
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    Question comidas prohibidas

    hola mamis un saludo a todas.....
    bueno pues yo me preguntaba que comida que coma yo podria afectar a mi bebe
    mi suegra me a dicho que no coma limon que por que esto me corta la leche y que
    el huevo le produce colicos a mi bebe etc etc.
    bueno pues a mi me da miedo que algo que yo coma le pueda afectar. espero que alguien me pueda dar un consejo acerca de esto....

  2. #2
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    Default Re: comidas prohibidas

    hola mami

    tranquila, en realidad puedes comer de todo...
    el limón no corta la leche y el huevo no creo que le genere cólicos a tu bebe...

    ¿Qué alimentos debo evitar mientras estoy amamantando?
    Uno de los conceptos de LLL dice: "Una buena nutrición consiste en una dieta balanceada y variada de alimentos lo más cercanos posible a su estado natural.". Así, en general, ningún tipo de comida se excluye de la lista de los alimentos que una madre lactante puede comer. Obviamente, es mejor que comas alimentos frescos y saludables. El concepto de que sea una dieta variada es importante, ya que al comer cierta cantidad de alimentos, estarás segura de que obtendrás diferentes nutrientes y no comerás demasiado de un solo alimento.

    Cada cultura tiene listas de alimentos que son "buenos" y "malos" para las madres que están amamantando. Sucede muy a menudo que los alimentos que se consideran buenos en una cultura, resultan ser los malos en otras culturas. En Italia, se les dice normalmente a las madres que no coman ajo, coliflor, lentejas y pimiento rojo. En India, la mayoría de las mamás comen todos estos alimentos y dan el pecho muy felices. De hecho, en algunas partes de la India creen que el ajo ayuda a la mamá a tener una lactancia exitosa.

    Generalmente, cualquier cosa que te guste comer está bien que la comas mientras estás amamantando. Claro que hay excepciones a esta regla. Si tienes una historia familiar de alergias, vale la pena tener cuidado con tu dieta y evitar durante el embarazo y la lactancia aquellos alimentos que sepas que pueden causar alergias . Si notas que tu bebé tiene alguna reacción después de que comiste algo, será mejor que quites ese alimento de tu dieta por algún tiempo.


    abrazos y disfruta de tu lactancia
    38 meses de teta y de sueños compartidos en el mismo lecho...

  3. #3
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    Default Re: comidas prohibidas

    gracias!!!!!!!!!!!!! ahora me siento mas confiada de comer limon pero quisiera saber que tancierto es q el chocolate es malo....espero me puedan orientar...

  4. #4
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    Default Re: comidas prohibidas

    el chocolate no es malo, el problema es el exceso, es decir si consumes muchos productos que contengan cafeína (café, chocolate, te, bebidas colas etc) puede que tu bebe este sobreestimulado....
    pero si comes chocolate porque es muy rico, en pocas cantidades no hay problema
    la dieta de mama lactante debe ser variada y saludable, pero un poco de chocolate no le hace mal a nadie....

    abrazos
    38 meses de teta y de sueños compartidos en el mismo lecho...

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